Jeg skynder mig lige at nævne at min kost kun er inspireret af dukan - og at jeg ikke køre 100 % efter dukan kuren. Det jeg primært går efter, er kost uden for mange kulhydrater, og sukker.

Derfor vil der muligvis være ting i madplaner og opskrifter som ikke er helt lovlige i forhold til Dukan.

Husk derfor selv at tjekke om opskrifterne passer til din plan.

fredag den 22. februar 2013

Blomkålspizza

Uhm... den kan virkelig anbefales :)


Pandekager

Jeg har endnu ikke afprøvet opskriften, men poster den som en reminder til mig selv.. jeg SKAL huske at afprøve denne opskrift :)


Til 4 pandekager
Ingredienser
- 2 æg
- Omkring 1 dl. skummetmælk (der kan også bruges 2 skefulde fromaige frais eller yoghurt naturel eller man kan komme lidt mindre mælk i og bruge en skefulde fromaige frais)
- 2 tsk maizena (tolereret)

..... Jeg tænker også at prøve at lave dem med most banan i, og måske noget proteinpulver. ( Bemærk proteinpulver og banan er ikke dukan mad)