Jeg skynder mig lige at nævne at min kost kun er inspireret af dukan - og at jeg ikke køre 100 % efter dukan kuren. Det jeg primært går efter, er kost uden for mange kulhydrater, og sukker.

Derfor vil der muligvis være ting i madplaner og opskrifter som ikke er helt lovlige i forhold til Dukan.

Husk derfor selv at tjekke om opskrifterne passer til din plan.

fredag den 22. februar 2013

Pandekager

Jeg har endnu ikke afprøvet opskriften, men poster den som en reminder til mig selv.. jeg SKAL huske at afprøve denne opskrift :)


Til 4 pandekager
Ingredienser
- 2 æg
- Omkring 1 dl. skummetmælk (der kan også bruges 2 skefulde fromaige frais eller yoghurt naturel eller man kan komme lidt mindre mælk i og bruge en skefulde fromaige frais)
- 2 tsk maizena (tolereret)

..... Jeg tænker også at prøve at lave dem med most banan i, og måske noget proteinpulver. ( Bemærk proteinpulver og banan er ikke dukan mad) 

Ingen kommentarer:

Send en kommentar